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第366章 贝纳尔来袭（第1页）

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哒哒！哒哒！哒哒！哒哒！

阿姆斯特丹小别墅的院子内，魏来正在进行绳梯训练。

双脚前后连续踩踏绳梯的方块区域，尽可能最快的挥动手臂，带动双腿的摆动。

而且这套动作不仅仅要快，还要富有节奏。

最好是体现那种快中有序的感觉。

一整套绳梯训练之后，立马踩拉旁边的皮球，连续的踩拉回拨，还要配合身体重心的移动变化。

砰！

最后一脚，射门收尾。

呼！

魏来望着皮球送入小门当中，缓缓吐了口气。

“是不是快了点啊？”

魏成功穿着裤衩，坐在一旁的遮阳伞下，一手喝着果汁，一副度假的样子。

“能感觉到快了一些吗？”魏来扭头询问道：“明显吗？”

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